Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spinach soup

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

57
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες4,8 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 57 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
  • Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 243 mg 11%
  • Χοληστερόλη 5 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 61,2 µg 7%
  • Βιταμίνη C 7,8 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0,75 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
  • Βιταμίνη K 52,7 µg 44%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 27,6 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 97,2 mg 7%
  • Σίδηρος 0,3 mg 2%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 67,6 mg 5%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
  • Σελήνιο 2,1 µg 4%
  • Ιώδιο 21,2 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g572,5 g4,8 g2,9 g
50 g50 g291,3 g2,4 g1,5 g
150 g150 g863,8 g7,2 g4,4 g
200 g200 g1145 g9,6 g5,9 g
250 g250 g1436,3 g12 g7,4 g

Ερωτήσεις για το Spinach soup

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach soup;

Τα 100 g Spinach soup έχουν 57 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach soup;

Τα 50 g Spinach soup έχουν 29 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach soup;

Τα 150 g Spinach soup έχουν 86 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach soup;

Τα 200 g Spinach soup έχουν 114 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach soup;

Τα 250 g Spinach soup έχουν 143 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες