Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, minestrone
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 40 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 241 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 5,9 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 12,1 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,48 mg 3%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 32 mg 3%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 1,5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,7 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 98 | 4,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 196 | 8,4 g | 28 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 49 | 2,1 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2,6 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4,3 g | 15 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, minestrone
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, minestrone;
Τα 100 g Soup, minestrone έχουν 40 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, minestrone;
Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, minestrone έχουν 98 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, minestrone;
Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, minestrone έχουν 196 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, minestrone;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, minestrone έχουν 49 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, minestrone;
Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, minestrone έχουν 294 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, minestrone;
Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, minestrone έχουν 392 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, minestrone;
Τα 50 g Soup, minestrone έχουν 20 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, minestrone;
Τα 150 g Soup, minestrone έχουν 60 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 75651000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
