Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, Manhattan clam chowder
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 35 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 249 mg 11%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35 µg 4%
- Βιταμίνη C 4,6 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
- Χολίνη 13,3 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 36 mg 3%
- Κάλιο 164 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 3,9 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,5 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 86 | 6,1 g | 11 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 172 | 12 g | 22 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 43 | 3 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 257 | 18 g | 33 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 343 | 24 g | 44 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,7 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 5 g | 8,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 6,2 g | 11 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, Manhattan clam chowder
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, Manhattan clam chowder;
Τα 100 g Soup, Manhattan clam chowder έχουν 35 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, Manhattan clam chowder;
Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, Manhattan clam chowder έχουν 86 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, Manhattan clam chowder;
Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, Manhattan clam chowder έχουν 172 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, Manhattan clam chowder;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, Manhattan clam chowder έχουν 43 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, Manhattan clam chowder;
Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, Manhattan clam chowder έχουν 257 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, Manhattan clam chowder;
Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, Manhattan clam chowder έχουν 343 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, Manhattan clam chowder;
Τα 50 g Soup, Manhattan clam chowder έχουν 18 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, Manhattan clam chowder;
Τα 150 g Soup, Manhattan clam chowder έχουν 53 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 28350220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
