Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκληρή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 495 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
- Υδατάνθρακες 57 g 21%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 63%
- Φυτικές ίνες 4,8 g 17%
- Νάτριο 256 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,61 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 81 mg 19%
- Φώσφορος 228 mg 18%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 59%
- Σελήνιο 15 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7,7 g | 57 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 140 | 2,2 g | 16 g | 7,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 281 | 4,4 g | 32 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 70 | 1,1 g | 8,1 g | 3,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 421 | 6,5 g | 49 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 561 | 8,7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3,9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα 100 g Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 495 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 140 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 281 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 70 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 421 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 561 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα 50 g Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 248 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο;
Τα 150 g Σκληρή μπάρα γرانولا με αμύγδαλο έχουν 743 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167543 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
