Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 458 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 61 g 22%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Νάτριο 234 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 11,5 mg 13%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 110%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 115%
- Νιασίνη (B3) 17,6 mg 110%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 1,8 mg 104%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74 mg 6%
- Σίδηρος 6,4 mg 35%
- Μαγνήσιο 71 mg 17%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 229 mg 5%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,25 mg 27%
- Μαγγάνιο 1,6 mg 70%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 7 g | 61 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 128 | 2 g | 17 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 256 | 3,9 g | 34 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 64 | 1 g | 8,5 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 385 | 5,9 g | 51 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 513 | 7,8 g | 68 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 14 g | 122 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 18 g | 153 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα 100 g Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 458 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 128 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 256 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 64 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 385 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 513 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα 50 g Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 229 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα;
Τα 150 g Μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα έχουν 687 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169673 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
