Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Shrimp with crab stuffing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες5,9 g
Λιπαρά9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 33%
  • Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
  • Λιπαρά 9 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 537 mg 23%
  • Χοληστερόλη 145 mg 48%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 68 µg 8%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Βιταμίνη K 5,6 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 47 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 89%
  • Χολίνη 106 mg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 78 mg 6%
  • Σίδηρος 0,9 mg 5%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 244 mg 20%
  • Κάλιο 199 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 0,47 mg 52%
  • Σελήνιο 37,5 µg 68%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 μερίδα140 g24423 g8,2 g13 g
2 μερίδες280 g48746 g16 g25 g
½ μερίδα70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 μερίδες420 g73169 g25 g38 g
4 μερίδες560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Ερωτήσεις για το Shrimp with crab stuffing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp with crab stuffing;

Τα 100 g Shrimp with crab stuffing έχουν 174 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Shrimp with crab stuffing;

Τα 1 μερίδα (140 g) Shrimp with crab stuffing έχουν 244 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Shrimp with crab stuffing;

Τα 2 μερίδες (280 g) Shrimp with crab stuffing έχουν 487 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Shrimp with crab stuffing;

Τα ½ μερίδα (70 g) Shrimp with crab stuffing έχουν 122 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Shrimp with crab stuffing;

Τα 3 μερίδες (420 g) Shrimp with crab stuffing έχουν 731 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Shrimp with crab stuffing;

Τα 4 μερίδες (560 g) Shrimp with crab stuffing έχουν 974 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp with crab stuffing;

Τα 50 g Shrimp with crab stuffing έχουν 87 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp with crab stuffing;

Τα 150 g Shrimp with crab stuffing έχουν 261 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27250410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες