Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lobster with bread stuffing, baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

177
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες9,3 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 177 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 641 mg 28%
  • Χοληστερόλη 120 mg 40%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 65 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
  • Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
  • Χολίνη 60 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 110 mg 8%
  • Σίδηρος 0,86 mg 5%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 152 mg 12%
  • Κάλιο 187 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 1,1 mg 121%
  • Σελήνιο 54,7 µg 99%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17715 g9,3 g8,3 g
1 μερίδα400 g70860 g37 g33 g
2 μερίδες800 g1416120 g75 g66 g
½ μερίδα200 g35430 g19 g17 g
3 μερίδες1200 g2124180 g112 g99 g
4 μερίδες1600 g2832240 g149 g132 g
50 g50 g897,5 g4,7 g4,1 g
150 g150 g26623 g14 g12 g
250 g250 g44338 g23 g21 g

Ερωτήσεις για το Lobster with bread stuffing, baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lobster with bread stuffing, baked;

Τα 100 g Lobster with bread stuffing, baked έχουν 177 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (400 g) Lobster with bread stuffing, baked;

Τα 1 μερίδα (400 g) Lobster with bread stuffing, baked έχουν 708 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (800 g) Lobster with bread stuffing, baked;

Τα 2 μερίδες (800 g) Lobster with bread stuffing, baked έχουν 1416 kcal, με 120 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (200 g) Lobster with bread stuffing, baked;

Τα ½ μερίδα (200 g) Lobster with bread stuffing, baked έχουν 354 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1200 g) Lobster with bread stuffing, baked;

Τα 3 μερίδες (1200 g) Lobster with bread stuffing, baked έχουν 2124 kcal, με 180 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1600 g) Lobster with bread stuffing, baked;

Τα 4 μερίδες (1600 g) Lobster with bread stuffing, baked έχουν 2832 kcal, με 240 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 132 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lobster with bread stuffing, baked;

Τα 50 g Lobster with bread stuffing, baked έχουν 89 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lobster with bread stuffing, baked;

Τα 150 g Lobster with bread stuffing, baked έχουν 266 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27250260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες