Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μικρό τυροψωμάκι σου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
399
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά27 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 399 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 27 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 16 g 80%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 453 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 282 µg 31%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,89 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,97 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 0,29 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,76 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 37,4 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 302 mg 23%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 22,7 mg 5%
- Φώσφορος 297 mg 24%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
- Ιώδιο 24,5 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 16 g | 23 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 8,1 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 24 g | 34 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 32 g | 45 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 41 g | 57 g | 67 g |
Ερωτήσεις για το Μικρό τυροψωμάκι σου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό τυροψωμάκι σου;
Τα 100 g Μικρό τυροψωμάκι σου έχουν 399 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό τυροψωμάκι σου;
Τα 50 g Μικρό τυροψωμάκι σου έχουν 200 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό τυροψωμάκι σου;
Τα 150 g Μικρό τυροψωμάκι σου έχουν 599 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μικρό τυροψωμάκι σου;
Τα 200 g Μικρό τυροψωμάκι σου έχουν 798 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μικρό τυροψωμάκι σου;
Τα 250 g Μικρό τυροψωμάκι σου έχουν 998 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25437 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες