Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γρήγορο φαγητό, σε λευκό ψωμί, με μαρούλι και ντομάτες

218

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	218	12 g	15 g	12 g
50 g	50 g	109	6,2 g	7,6 g	6 g
150 g	150 g	327	19 g	23 g	18 g
200 g	200 g	436	25 g	31 g	24 g
250 g	250 g	545	31 g	38 g	30 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου;

Τα 100 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου έχουν 218 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου;

Τα 50 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου έχουν 109 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου;

Τα 150 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου έχουν 327 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου;

Τα 200 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου έχουν 436 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου;

Τα 250 g Σάντουιτς υποβρύχιο με σαλάτα τόνου έχουν 545 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες