Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάντουιτς με ζαμπόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψωμί ολικής ἀλέσεως σε φέτες, μαγειρεμένο

200

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες28 g

Λιπαρά3,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	200	12 g	28 g	3,7 g
50 g	50 g	100	6,1 g	14 g	1,9 g
150 g	150 g	300	18 g	42 g	5,6 g
200 g	200 g	400	24 g	56 g	7,5 g
250 g	250 g	500	31 g	70 g	9,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς με ζαμπόν;

Τα 100 g Σάντουιτς με ζαμπόν έχουν 200 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς με ζαμπόν;

Τα 50 g Σάντουιτς με ζαμπόν έχουν 100 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς με ζαμπόν;

Τα 150 g Σάντουιτς με ζαμπόν έχουν 300 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς με ζαμπόν;

Τα 200 g Σάντουιτς με ζαμπόν έχουν 400 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς με ζαμπόν;

Τα 250 g Σάντουιτς με ζαμπόν έχουν 500 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC1239A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες