Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Russian fish soup, solyanka

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

42
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες2,7 g
Λιπαρά0,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 42 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
  • Λιπαρά 0,7 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 273 mg 12%
  • Χοληστερόλη 20,9 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 45,3 µg 5%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,45 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,88 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,1 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,21 mg 1%
  • Μαγνήσιο 8,5 mg 2%
  • Φώσφορος 64,8 mg 5%
  • Κάλιο 219 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,02 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
  • Σελήνιο 8 µg 14%
  • Ιώδιο 26,4 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g425,8 g2,7 g0,7 g
50 g50 g212,9 g1,3 g0,4 g
150 g150 g638,6 g4 g1,1 g
200 g200 g8412 g5,4 g1,4 g
250 g250 g10514 g6,7 g1,8 g

Ερωτήσεις για το Russian fish soup, solyanka

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Russian fish soup, solyanka;

Τα 100 g Russian fish soup, solyanka έχουν 42 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Russian fish soup, solyanka;

Τα 50 g Russian fish soup, solyanka έχουν 21 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Russian fish soup, solyanka;

Τα 150 g Russian fish soup, solyanka έχουν 63 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Russian fish soup, solyanka;

Τα 200 g Russian fish soup, solyanka έχουν 84 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Russian fish soup, solyanka;

Τα 250 g Russian fish soup, solyanka έχουν 105 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8023 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες