Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ροζ ή κόκκινη φακή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό

123

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	123	11 g	15 g	0,5 g
50 g	50 g	62	5,3 g	7,5 g	0,3 g
150 g	150 g	185	16 g	23 g	0,8 g
200 g	200 g	246	21 g	30 g	1 g
250 g	250 g	308	27 g	38 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 100 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 123 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 50 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 62 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 150 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 185 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 200 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 246 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 250 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 308 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20589 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες