Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chick pea, boiled/cooked in water

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

148
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 148 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 8,2 g 29%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 10,9 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1,1 µg 0%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 72 mg 6%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 44 mg 10%
  • Φώσφορος 140 mg 11%
  • Κάλιο 170 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,24 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,86 mg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1488,3 g18 g3 g
50 g50 g744,2 g8,9 g1,5 g
150 g150 g22213 g27 g4,5 g
200 g200 g29617 g35 g6 g
250 g250 g37021 g44 g7,5 g

Ερωτήσεις για το Chick pea, boiled/cooked in water

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chick pea, boiled/cooked in water;

Τα 100 g Chick pea, boiled/cooked in water έχουν 148 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chick pea, boiled/cooked in water;

Τα 50 g Chick pea, boiled/cooked in water έχουν 74 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chick pea, boiled/cooked in water;

Τα 150 g Chick pea, boiled/cooked in water έχουν 222 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chick pea, boiled/cooked in water;

Τα 200 g Chick pea, boiled/cooked in water έχουν 296 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chick pea, boiled/cooked in water;

Τα 250 g Chick pea, boiled/cooked in water έχουν 370 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20507 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες