Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ροζ ή κόκκινη φακή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρή

328

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες45 g

Λιπαρά0,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	328	28 g	45 g	0,8 g
50 g	50 g	164	14 g	23 g	0,4 g
150 g	150 g	492	42 g	67 g	1,2 g
200 g	200 g	656	55 g	90 g	1,6 g
250 g	250 g	820	69 g	112 g	2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 100 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 328 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 50 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 164 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 150 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 492 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 200 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 656 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ροζ ή κόκκινη φακή;

Τα 250 g ροζ ή κόκκινη φακή έχουν 820 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20535 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες