Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Root vegetables, baked, salt and oil
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 77 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 9,2 g 3%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 7 g —
- Νάτριο 242 mg 11%
- Χοληστερόλη 0,48 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 189 µg 21%
- Βιταμίνη C 17,7 mg 20%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 10,5 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,93 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 39,6 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 42,5 mg 3%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 20,1 mg 5%
- Φώσφορος 61,2 mg 5%
- Κάλιο 443 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 0,39 µg 1%
- Ιώδιο 16,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0,9 g | 9,2 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,5 g | 4,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1,4 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 1,8 g | 19 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2,3 g | 23 g | 8,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Root vegetables, baked, salt and oil
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Root vegetables, baked, salt and oil;
Τα 100 g Root vegetables, baked, salt and oil έχουν 77 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Root vegetables, baked, salt and oil;
Τα 50 g Root vegetables, baked, salt and oil έχουν 39 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Root vegetables, baked, salt and oil;
Τα 150 g Root vegetables, baked, salt and oil έχουν 116 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Root vegetables, baked, salt and oil;
Τα 200 g Root vegetables, baked, salt and oil έχουν 154 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Root vegetables, baked, salt and oil;
Τα 250 g Root vegetables, baked, salt and oil έχουν 193 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34461 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
