Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά2,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 124 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 2,4 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 193 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 104 µg 12%
  • Βιταμίνη C 9,9 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
  • Βιταμίνη K 16,2 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 4,9 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 43 mg 3%
  • Κάλιο 91 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 5,8 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1242,4 g22 g2,4 g
1 μερίδα172 g2134,1 g37 g4,2 g
2 μερίδες344 g4278,2 g74 g8,4 g
½ μερίδα86 g1072 g19 g2,1 g
3 μερίδες516 g64012 g111 g13 g
4 μερίδες688 g85316 g149 g17 g
50 g50 g621,2 g11 g1,2 g
150 g150 g1863,6 g32 g3,7 g
200 g200 g2484,8 g43 g4,9 g
250 g250 g3106 g54 g6,1 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα 100 g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 124 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 213 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 427 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 107 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 640 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 853 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα 50 g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 62 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added;

Τα 150 g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added έχουν 186 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58160660 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες