Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 352 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 10,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 87 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 μερίδα | 290 g | 305 | 6,6 g | 51 g | 5,9 g |
| 2 μερίδες | 580 g | 609 | 13 g | 102 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 145 g | 152 | 3,3 g | 25 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 870 g | 914 | 20 g | 153 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 1160 g | 1218 | 26 g | 204 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 8,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,4 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,5 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5,7 g | 44 g | 5,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 100 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 105 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (290 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 1 μερίδα (290 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 305 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (580 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 2 μερίδες (580 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 609 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (145 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα ½ μερίδα (145 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 152 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (870 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 3 μερίδες (870 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 914 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1160 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 4 μερίδες (1160 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 1218 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 204 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 50 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 53 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 150 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 158 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58165460 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
