Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

114
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά2,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 114 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 2,4 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 420 mg 18%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
  • Χολίνη 7,6 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 0,43 mg 2%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 76 mg 6%
  • Κάλιο 69 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 4,3 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1142,1 g20 g2,4 g
1 μερίδα237 g2705,1 g46 g5,7 g
2 μερίδες474 g54010 g92 g12 g
½ μερίδα118,5 g1352,5 g23 g2,9 g
3 μερίδες711 g81115 g139 g17 g
4 μερίδες948 g108120 g185 g23 g
50 g50 g571,1 g9,7 g1,2 g
150 g150 g1713,2 g29 g3,6 g
200 g200 g2284,3 g39 g4,8 g
250 g250 g2855,4 g49 g6,1 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 114 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 270 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 540 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 135 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 811 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 1081 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 185 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 57 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 171 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58164860 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες