Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

100
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 100 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 428 mg 19%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
  • Χολίνη 7,7 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 0,43 mg 2%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 78 mg 6%
  • Κάλιο 70 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 4,4 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1002,2 g20 g0,8 g
1 μερίδα237 g2375,1 g47 g1,8 g
2 μερίδες474 g47410 g94 g3,6 g
½ μερίδα118,5 g1192,6 g23 g0,9 g
3 μερίδες711 g71115 g140 g5,5 g
4 μερίδες948 g94821 g187 g7,3 g
50 g50 g501,1 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1503,3 g30 g1,2 g
200 g200 g2004,3 g39 g1,5 g
250 g250 g2505,4 g49 g1,9 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 100 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 100 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 1 μερίδα (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 237 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 2 μερίδες (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 474 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα ½ μερίδα (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 119 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 3 μερίδες (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 711 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 4 μερίδες (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 948 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 187 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 50 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 50 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 150 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat έχουν 150 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58164870 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες