Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 357 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 10,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 88 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 3,7 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,3 g | 18 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 286 g | 269 | 6,6 g | 51 g | 1,9 g |
| 2 μερίδες | 572 g | 538 | 13 g | 102 g | 3,8 g |
| ½ μερίδα | 143 g | 134 | 3,3 g | 26 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 858 g | 807 | 20 g | 153 g | 5,7 g |
| 4 μερίδες | 1144 g | 1075 | 26 g | 204 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3,5 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5,8 g | 45 g | 1,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα 100 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 94 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (286 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα 1 μερίδα (286 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 269 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (572 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα 2 μερίδες (572 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 538 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (143 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα ½ μερίδα (143 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 134 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (858 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα 3 μερίδες (858 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 807 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1144 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα 4 μερίδες (1144 g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 1075 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 204 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα 50 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 47 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat;
Τα 150 g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat έχουν 141 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58165470 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
