Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with other vegetables, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

105
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 105 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 160 mg 7%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,2 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,53 mg 3%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 88 mg 7%
  • Κάλιο 110 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1052,5 g20 g0,8 g
1 μερίδα186 g1954,6 g38 g1,5 g
2 μερίδες372 g3919,1 g75 g3 g
½ μερίδα93 g982,3 g19 g0,8 g
3 μερίδες558 g58614 g113 g4,5 g
4 μερίδες744 g78118 g151 g6 g
50 g50 g531,2 g10 g0,4 g
150 g150 g1583,7 g30 g1,2 g
200 g200 g2104,9 g41 g1,6 g
250 g250 g2636,1 g51 g2 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with other vegetables, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα 100 g Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 105 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (186 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα 1 μερίδα (186 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 195 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (372 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα 2 μερίδες (372 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 391 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (93 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα ½ μερίδα (93 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 98 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (558 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα 3 μερίδες (558 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 586 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (744 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα 4 μερίδες (744 g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 781 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα 50 g Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 53 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with other vegetables, no added fat;

Τα 150 g Rice, brown, with other vegetables, no added fat έχουν 158 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161532 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες