Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 173 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 9,7 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 10,7 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 124 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2,4 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 229 g | 224 | 5,5 g | 43 g | 1,8 g |
| 2 μερίδες | 458 g | 449 | 11 g | 85 g | 3,7 g |
| ½ μερίδα | 114,5 g | 112 | 2,8 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 687 g | 673 | 17 g | 128 g | 5,5 g |
| 4 μερίδες | 916 g | 898 | 22 g | 170 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 3,6 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 4,8 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6,1 g | 46 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added110 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα 100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 98 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα 1 μερίδα (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 224 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα 2 μερίδες (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 449 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα ½ μερίδα (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 112 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα 3 μερίδες (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 673 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα 4 μερίδες (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 898 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα 50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 49 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;
Τα 150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 147 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58161492 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
