Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά2,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 165 mg 7%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 12,1 mg 13%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
  • Βιταμίνη K 15,7 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,9 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 84 mg 7%
  • Κάλιο 129 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 4,4 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1102,4 g18 g2,5 g
1 μερίδα229 g2525,5 g41 g5,6 g
2 μερίδες458 g50411 g81 g11 g
½ μερίδα114,5 g1262,7 g20 g2,8 g
3 μερίδες687 g75616 g122 g17 g
4 μερίδες916 g100822 g162 g23 g
50 g50 g551,2 g8,9 g1,2 g
150 g150 g1653,6 g27 g3,7 g
200 g200 g2204,8 g35 g4,9 g
250 g250 g2756 g44 g6,2 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 110 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 1 μερίδα (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 252 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 2 μερίδες (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 504 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα ½ μερίδα (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 126 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 3 μερίδες (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 756 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 4 μερίδες (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 1008 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 55 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 165 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161494 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες