Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 112 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 170 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 9,5 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 12,3 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 85 mg 7%
- Κάλιο 122 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,4 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 229 g | 256 | 5,5 g | 42 g | 5,8 g |
| 2 μερίδες | 458 g | 513 | 11 g | 83 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 114,5 g | 128 | 2,7 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 687 g | 769 | 16 g | 125 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 916 g | 1026 | 22 g | 167 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 9,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,6 g | 27 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,8 g | 36 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 6 g | 46 g | 6,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα 100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 112 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα 1 μερίδα (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 256 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα 2 μερίδες (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 513 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα ½ μερίδα (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 128 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα 3 μερίδες (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 769 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα 4 μερίδες (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 1026 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 167 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα 50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 56 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;
Τα 150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 168 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58161490 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
