Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
και/ή με σπόρους, προ συσκευασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 290 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 44 g 16%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 5,9 g 21%
- Σάκχαρα 5,6 g —
- Νάτριο 425 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη K 0,25 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74,5 mg 6%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 46,3 mg 11%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,84 mg 37%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8,8 g | 44 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,4 g | 22 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 65 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 87 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22 g | 109 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Πολύsπoro ψωμάκι χάμπουργκερ ή χοτ ντογκ263 kcal / 100 g
- Ψωμάκι πολυcπóρων για χάμπουργκερ ή χοτ ντογκχάμπουργκερ ή χοτ ντογκ, πολύσπορο263 kcal / 100 g
- Εμπορικό ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι με σπόρους και πίturoεμπορικό266 kcal / 100 g
- Bread for toasting dark or multigrain272 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο;
Τα 100 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο έχουν 290 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο;
Τα 50 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο έχουν 145 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο;
Τα 150 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο έχουν 435 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο;
Τα 200 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο έχουν 580 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο;
Τα 250 g Ψωμί σάντουιτς πολύσπορο έχουν 725 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7113 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
