Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, με διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό

133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0,1 g
Λιπαρά5,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 133 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
  • Λιπαρά 5,3 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 74 mg 3%
  • Χοληστερόλη 64 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,76 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2,7 µg 111%
  • Χολίνη 68,3 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 234 mg 19%
  • Κάλιο 403 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 6,7 mg 61%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 23,8 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13321 g0,1 g5,3 g
1 μερίδα113 g15024 g0,1 g6 g
2 μερίδες226 g30148 g0,2 g12 g
½ μερίδα56,5 g7512 g0 g3 g
3 μερίδες339 g45172 g0,2 g18 g
4 μερίδες452 g60196 g0,3 g24 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20032 g0,1 g8 g
200 g200 g26642 g0,1 g11 g
250 g250 g33353 g0,2 g13 g

Ερωτήσεις για το Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα 100 g Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 133 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 150 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 301 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 75 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 451 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 601 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα 50 g Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα;

Τα 150 g Ψητό κατσαρόλας ή μπριζόλα από σπάλα έχουν 200 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170818 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες