Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό φιλέτο βοείου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 324 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,7 g 49%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 103%
- Χολίνη 91 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 331 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4 mg 37%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 22,9 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 275 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 551 | 41 g | 0 g | 42 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 138 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 826 | 61 g | 0 g | 63 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1102 | 81 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 0 g | 62 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχομόνο άπαχο διαχωρίσιμο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα194 kcal / 100 g
- Ωμό φιλέτο βοείου primeδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, ωμό274 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Ψητό rib eye χωρίς κόκαλοχωρίς κόκαλο, με λίπος, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό292 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό φιλέτο βοείου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα 100 g Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 324 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 275 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 551 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 138 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 826 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 1102 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα 50 g Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 162 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φιλέτο βοείου;
Τα 150 g Ψητό φιλέτο βοείου έχουν 486 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169544 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
