Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξεkοκαλισμένο, με άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 229 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 81 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 101%
- Χολίνη 56,5 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 319 mg 7%
- Ψευδάργυρος 7,1 mg 65%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 34,8 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 584 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 779 | 95 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 70 g | 0 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάριχωρίς κόκαλο, χωριστό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό167 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ selectχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό162 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 100 g Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 229 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 195 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 389 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 584 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 779 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 50 g Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 115 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 150 g Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 344 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170842 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
