Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, χωρίς προσθήκη αλατιού

153

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,4 g

Υδατάνθρακες28 g

Λιπαρά1,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	153	5,4 g	28 g	1,1 g
50 g	50 g	77	2,7 g	14 g	0,6 g
150 g	150 g	230	8 g	42 g	1,7 g
200 g	200 g	306	11 g	56 g	2,2 g
250 g	250 g	383	13 g	71 g	2,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης;

Τα 100 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης έχουν 153 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης;

Τα 50 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης έχουν 77 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης;

Τα 150 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης έχουν 230 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης;

Τα 200 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης έχουν 306 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης;

Τα 250 g Προμαγειρεμένο σκληρό σιτάρι, ολικής άλεσης έχουν 383 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 9081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες