Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

222

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,6 g

Υδατάνθρακες33 g

Λιπαρά7,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 222 kcal —
Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
Υδατάνθρακες 33 g 12%
Λιπαρά 7,8 g 10%
Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
Φυτικές ίνες 2 g 7%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 67 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
Βιταμίνη B6 0,64 mg 38%
Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 11 mg 1%
Σίδηρος 0,76 mg 4%
Φώσφορος 136 mg 11%
Κάλιο 488 mg 10%
Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
Σελήνιο 0,25 µg 0%
Ιώδιο 0,6 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	222	3,6 g	33 g	7,8 g
50 g	50 g	111	1,8 g	17 g	3,9 g
150 g	150 g	333	5,3 g	50 g	12 g
200 g	200 g	444	7,1 g	66 g	16 g
250 g	250 g	555	8,9 g	83 g	20 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked;

Τα 100 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked έχουν 222 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked;

Τα 50 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked έχουν 111 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked;

Τα 150 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked έχουν 333 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked;

Τα 200 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked έχουν 444 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked;

Τα 250 g Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked έχουν 555 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X321 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες