Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 108 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 7,3 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Φώσφορος 76 mg 6%
- Κάλιο 83 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
- Ιώδιο 1,1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 9,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,6 g | 47 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water;
Τα 100 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water έχουν 108 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water;
Τα 50 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water έχουν 54 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water;
Τα 150 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water έχουν 162 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water;
Τα 200 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water έχουν 216 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water;
Τα 250 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water έχουν 270 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) D1066 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
