Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 158 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 30 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 112 mg 9%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Φώσφορος 148 mg 12%
- Κάλιο 203 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
- Ιώδιο 6,7 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 22 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 33 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk;
Τα 100 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk έχουν 158 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk;
Τα 50 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk έχουν 79 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk;
Τα 150 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk έχουν 237 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk;
Τα 200 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk έχουν 316 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk;
Τα 250 g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk έχουν 395 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) D10003 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
