Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Porridge, prepared with water, salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 52 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 160 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Φώσφορος 47 mg 4%
- Κάλιο 46 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,15 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,3 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3,8 g | 21 g | 2,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Porridge, prepared with water, salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porridge, prepared with water, salt added;
Τα 100 g Porridge, prepared with water, salt added έχουν 52 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porridge, prepared with water, salt added;
Τα 50 g Porridge, prepared with water, salt added έχουν 26 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porridge, prepared with water, salt added;
Τα 150 g Porridge, prepared with water, salt added έχουν 78 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porridge, prepared with water, salt added;
Τα 200 g Porridge, prepared with water, salt added έχουν 104 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porridge, prepared with water, salt added;
Τα 250 g Porridge, prepared with water, salt added έχουν 130 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) D22 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
