Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 6,2 g —
  • Νάτριο 9 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,75 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 0,81 mg 5%
  • Φώσφορος 89 mg 7%
  • Κάλιο 104 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Σελήνιο 1,6 µg 3%
  • Ιώδιο 1,5 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g962,6 g16 g1,8 g
50 g50 g481,3 g8,1 g0,9 g
150 g150 g1443,9 g24 g2,7 g
200 g200 g1925,3 g32 g3,6 g
250 g250 g2406,6 g41 g4,5 g

Ερωτήσεις για το Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water;

Τα 100 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water έχουν 96 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water;

Τα 50 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water έχουν 48 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water;

Τα 150 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water έχουν 144 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water;

Τα 200 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water έχουν 192 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water;

Τα 250 g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water έχουν 240 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) D1069 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες