Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

221
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 221 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 26 g 9%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 463 mg 20%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 56 µg 6%
  • Βιταμίνη C 4,9 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 76 µg 19%
  • Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
  • Χολίνη 15,3 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 154 mg 12%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 179 mg 14%
  • Κάλιο 178 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 17 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2219,3 g26 g8,2 g
1 μερίδα108 g23910 g28 g8,9 g
2 μερίδες216 g47720 g55 g18 g
½ μερίδα54 g1195 g14 g4,4 g
3 μερίδες324 g71630 g83 g27 g
4 μερίδες432 g95540 g110 g36 g
50 g50 g1114,6 g13 g4,1 g
150 g150 g33214 g38 g12 g
200 g200 g44219 g51 g16 g
250 g250 g55323 g64 g21 g

Ερωτήσεις για το Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα 100 g Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 221 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (108 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα 1 μερίδα (108 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 239 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (216 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα 2 μερίδες (216 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 477 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (54 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα ½ μερίδα (54 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 119 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (324 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα 3 μερίδες (324 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 716 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (432 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα 4 μερίδες (432 g) Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 955 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα 50 g Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 111 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust;

Τα 150 g Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust έχουν 332 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106347 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες