Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza with beans and vegetables, thin crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

203
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά6,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 203 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 6,6 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 401 mg 17%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 48 µg 5%
  • Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5,8 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 88 µg 22%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 18 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 134 mg 10%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 174 mg 14%
  • Κάλιο 221 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 13,5 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2039,3 g24 g6,6 g
2 μερίδες200 g40619 g47 g13 g
½ μερίδα50 g1024,6 g12 g3,3 g
3 μερίδες300 g60928 g71 g20 g
4 μερίδες400 g81237 g95 g27 g
150 g150 g30514 g36 g9,9 g
250 g250 g50823 g59 g17 g

Ερωτήσεις για το Pizza with beans and vegetables, thin crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza with beans and vegetables, thin crust;

Τα 100 g Pizza with beans and vegetables, thin crust έχουν 203 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (200 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust;

Τα 2 μερίδες (200 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust έχουν 406 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (50 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust;

Τα ½ μερίδα (50 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust έχουν 102 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (300 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust;

Τα 3 μερίδες (300 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust έχουν 609 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (400 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust;

Τα 4 μερίδες (400 g) Pizza with beans and vegetables, thin crust έχουν 812 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza with beans and vegetables, thin crust;

Τα 150 g Pizza with beans and vegetables, thin crust έχουν 305 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pizza with beans and vegetables, thin crust;

Τα 250 g Pizza with beans and vegetables, thin crust έχουν 508 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106820 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες