Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza with beans and vegetables, thick crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

225
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,5 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 225 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
  • Υδατάνθρακες 26 g 9%
  • Λιπαρά 8,2 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 441 mg 19%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 54 µg 6%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
  • Βιταμίνη K 8,6 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 99 µg 25%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
  • Χολίνη 17,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 143 mg 11%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 181 mg 14%
  • Κάλιο 204 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,11 mg 13%
  • Σελήνιο 14 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2259,5 g26 g8,2 g
1 μερίδα139 g31313 g36 g11 g
2 μερίδες278 g62626 g72 g23 g
½ μερίδα69,5 g1566,6 g18 g5,7 g
3 μερίδες417 g93839 g108 g34 g
4 μερίδες556 g125153 g144 g46 g
50 g50 g1134,7 g13 g4,1 g
150 g150 g33814 g39 g12 g
200 g200 g45019 g52 g16 g
250 g250 g56324 g65 g21 g

Ερωτήσεις για το Pizza with beans and vegetables, thick crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα 100 g Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 225 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (139 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα 1 μερίδα (139 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 313 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (278 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα 2 μερίδες (278 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 626 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (69,5 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα ½ μερίδα (69,5 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 156 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (417 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα 3 μερίδες (417 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 938 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (556 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα 4 μερίδες (556 g) Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 1251 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα 50 g Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 113 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza with beans and vegetables, thick crust;

Τα 150 g Pizza with beans and vegetables, thick crust έχουν 338 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106830 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες