Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pizza, tuna pizza
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
208
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά8,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 208 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 8,3 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 325 mg 14%
- Χοληστερόλη 25,1 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45,5 µg 5%
- Βιταμίνη C 3,4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,75 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,86 mg 6%
- Βιταμίνη K 6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 28,3 µg 7%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 52%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 168 mg 13%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 206 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,29 mg 32%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 20,7 µg 38%
- Ιώδιο 23,5 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 14 g | 18 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 21 g | 28 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 28 g | 37 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 35 g | 46 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pizza, tuna pizza
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, tuna pizza;
Τα 100 g Pizza, tuna pizza έχουν 208 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, tuna pizza;
Τα 50 g Pizza, tuna pizza έχουν 104 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, tuna pizza;
Τα 150 g Pizza, tuna pizza έχουν 312 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pizza, tuna pizza;
Τα 200 g Pizza, tuna pizza έχουν 416 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pizza, tuna pizza;
Τα 250 g Pizza, tuna pizza έχουν 520 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32767 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες