Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pizza, ham and tuna pizza
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
196
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά7,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 405 mg 18%
- Χοληστερόλη 27,5 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40,7 µg 5%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,31 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,8 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 26,1 µg 7%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 155 mg 12%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 13,7 µg 25%
- Ιώδιο 21,1 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 17 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,8 g | 8,5 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 20 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 27 g | 34 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 34 g | 42 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pizza, ham and tuna pizza
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, ham and tuna pizza;
Τα 100 g Pizza, ham and tuna pizza έχουν 196 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, ham and tuna pizza;
Τα 50 g Pizza, ham and tuna pizza έχουν 98 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, ham and tuna pizza;
Τα 150 g Pizza, ham and tuna pizza έχουν 294 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pizza, ham and tuna pizza;
Τα 200 g Pizza, ham and tuna pizza έχουν 392 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pizza, ham and tuna pizza;
Τα 250 g Pizza, ham and tuna pizza έχουν 490 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34384 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες