Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 193 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 314 mg 14%
  • Χοληστερόλη 35,9 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44,4 µg 5%
  • Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,37 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 28,9 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 2,6 µg 110%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 166 mg 13%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 25,2 mg 6%
  • Φώσφορος 183 mg 15%
  • Κάλιο 181 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
  • Χαλκός 0,3 mg 33%
  • Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
  • Σελήνιο 18,2 µg 33%
  • Ιώδιο 46,3 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19313 g17 g7,6 g
50 g50 g976,6 g8,5 g3,8 g
150 g150 g29020 g26 g11 g
200 g200 g38626 g34 g15 g
250 g250 g48333 g43 g19 g

Ερωτήσεις για το Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel;

Τα 100 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel έχουν 193 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel;

Τα 50 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel έχουν 97 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel;

Τα 150 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel έχουν 290 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel;

Τα 200 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel έχουν 386 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel;

Τα 250 g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel έχουν 483 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34387 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες