Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

188
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 188 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 320 mg 14%
  • Χοληστερόλη 41,2 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 3,4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 10%
  • Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 31,2 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 178 mg 14%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 22,9 mg 5%
  • Φώσφορος 173 mg 14%
  • Κάλιο 140 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,31 mg 35%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 11%
  • Σελήνιο 13,9 µg 25%
  • Ιώδιο 63,4 µg 42%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18811 g18 g7,6 g
50 g50 g945,7 g8,9 g3,8 g
150 g150 g28217 g27 g11 g
200 g200 g37623 g36 g15 g
250 g250 g47028 g45 g19 g

Ερωτήσεις για το Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive;

Τα 100 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive έχουν 188 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive;

Τα 50 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive έχουν 94 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive;

Τα 150 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive έχουν 282 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive;

Τα 200 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive έχουν 376 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive;

Τα 250 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive έχουν 470 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32768 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες