Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 184 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 354 mg 15%
- Χοληστερόλη 30,5 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40,6 µg 5%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 27,9 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,85 µg 35%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 161 mg 12%
- Σίδηρος 0,94 mg 5%
- Μαγνήσιο 20,3 mg 5%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 178 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,29 mg 33%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 11,3 µg 21%
- Ιώδιο 38,3 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 12 g | 17 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,8 g | 8,5 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 18 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 29 g | 43 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish;
Τα 100 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish έχουν 184 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish;
Τα 50 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish έχουν 92 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish;
Τα 150 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish έχουν 276 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish;
Τα 200 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish έχουν 368 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish;
Τα 250 g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish έχουν 460 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34389 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
