Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 7,9 g —
- Νάτριο 378 mg 16%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 28,9 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 79 mg 6%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 111 mg 9%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,99 mg 9%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 14 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7,9 g | 20 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 127 g | 290 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 254 g | 579 | 20 g | 51 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 63,5 g | 145 | 5 g | 13 g | 8 g |
| 3 μερίδες | 381 g | 869 | 30 g | 76 g | 48 g |
| 4 μερίδες | 508 g | 1158 | 40 g | 101 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,9 g | 9,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα 100 g Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 228 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (127 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα 1 μερίδα (127 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 290 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (254 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα 2 μερίδες (254 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 579 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63,5 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα ½ μερίδα (63,5 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 145 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (381 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα 3 μερίδες (381 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 869 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (508 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα 4 μερίδες (508 g) Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 1158 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα 50 g Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 114 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί;
Τα 150 g Πίτα με αυγό, κρέας και τυρί έχουν 342 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168963 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
