Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προ συσκευασμένο

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά9,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 31%
  • Υδατάνθρακες 15 g 6%
  • Λιπαρά 9,8 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 31%
  • Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 445 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 38,1 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 43%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 240 mg 18%
  • Σίδηρος 0,96 mg 5%
  • Μαγνήσιο 52 mg 12%
  • Φώσφορος 280 mg 22%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21915 g15 g9,8 g
50 g50 g1107,7 g7,6 g4,9 g
150 g150 g32923 g23 g15 g
200 g200 g43831 g30 g20 g
250 g250 g54838 g38 g25 g

Ερωτήσεις για το Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί;

Τα 100 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί έχουν 219 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί;

Τα 50 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί έχουν 110 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί;

Τα 150 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί έχουν 329 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί;

Τα 200 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί έχουν 438 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί;

Τα 250 g Κρέπα με αυγό, ζαbón και τυρί έχουν 548 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25562 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες