Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Egg foo yung, NFS

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά6,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Λιπαρά 6,2 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 340 mg 15%
  • Χοληστερόλη 234 mg 78%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 107 µg 12%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 23,4 µg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 0,79 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,81 µg 34%
  • Χολίνη 160 mg 29%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 54 mg 4%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 167 mg 13%
  • Κάλιο 143 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 26,6 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12512 g4,9 g6,2 g
1 μερίδα86 g10810 g4,2 g5,3 g
2 μερίδες172 g21520 g8,4 g11 g
½ μερίδα43 g545 g2,1 g2,6 g
3 μερίδες258 g32330 g13 g16 g
4 μερίδες344 g43040 g17 g21 g
50 g50 g635,8 g2,5 g3,1 g
150 g150 g18818 g7,4 g9,2 g
200 g200 g25023 g9,8 g12 g
250 g250 g31329 g12 g15 g

Ερωτήσεις για το Egg foo yung, NFS

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg foo yung, NFS;

Τα 100 g Egg foo yung, NFS έχουν 125 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (86 g) Egg foo yung, NFS;

Τα 1 μερίδα (86 g) Egg foo yung, NFS έχουν 108 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (172 g) Egg foo yung, NFS;

Τα 2 μερίδες (172 g) Egg foo yung, NFS έχουν 215 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (43 g) Egg foo yung, NFS;

Τα ½ μερίδα (43 g) Egg foo yung, NFS έχουν 54 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (258 g) Egg foo yung, NFS;

Τα 3 μερίδες (258 g) Egg foo yung, NFS έχουν 323 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (344 g) Egg foo yung, NFS;

Τα 4 μερίδες (344 g) Egg foo yung, NFS έχουν 430 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg foo yung, NFS;

Τα 50 g Egg foo yung, NFS έχουν 63 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg foo yung, NFS;

Τα 150 g Egg foo yung, NFS έχουν 188 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 32105200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες