Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 249 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 32 g 11%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 457 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,43 µg 2%
- Βιταμίνη E 3 mg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,6 mg 3%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16,4 mg 4%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 135 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
- Ιώδιο 21,2 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8,5 g | 32 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,3 g | 16 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 13 g | 47 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 17 g | 63 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 21 g | 79 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 100 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 249 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 50 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 125 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 150 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 374 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 200 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 498 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 250 g Σاندويتش μπακέτα με αυγό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 623 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25532 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
