Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πατάτες τηγανητές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένες, μερικώς τηγανισμένες, μη παρασκευασμένες
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 260 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Νάτριο 490 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 77 mg 6%
- Κάλιο 430 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 0,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Κατεψυγμένες πατάτες O'Brienμη προετοιμασμένο76 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Πατάτες wedgesκαρυκευμένες, κατεψυγμένες, ωμές141 kcal / 100 g
- Πατάτες τηγanitesmcdonald's323 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πατάτες τηγανητές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες τηγανητές;
Τα 100 g Πατάτες τηγανητές έχουν 260 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (65 g) Πατάτες τηγανητές;
Τα 1 μερίδα (65 g) Πατάτες τηγανητές έχουν 169 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (130 g) Πατάτες τηγανητές;
Τα 2 μερίδες (130 g) Πατάτες τηγανητές έχουν 338 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (32,5 g) Πατάτες τηγανητές;
Τα ½ μερίδα (32,5 g) Πατάτες τηγανητές έχουν 85 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (195 g) Πατάτες τηγανητές;
Τα 3 μερίδες (195 g) Πατάτες τηγανητές έχουν 507 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (260 g) Πατάτες τηγανητές;
Τα 4 μερίδες (260 g) Πατάτες τηγανητές έχουν 676 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες τηγανητές;
Τα 50 g Πατάτες τηγανητές έχουν 130 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες τηγανητές;
Τα 150 g Πατάτες τηγανητές έχουν 390 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169267 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
