Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κύριο γεύμα, τηγανητό, κρέας και πέτσα με πανάρισμα

267
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες7,1 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 267 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 591 mg 26%
  • Χοληστερόλη 111 mg 37%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
  • Χολίνη 66,7 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 0,99 mg 6%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 188 mg 15%
  • Κάλιο 253 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 26,2 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26721 g7,1 g17 g
50 g50 g13411 g3,5 g8,5 g
150 g150 g40132 g11 g25 g
200 g200 g53442 g14 g34 g
250 g250 g66853 g18 g42 g

Ερωτήσεις για το Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι);

Τα 100 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι) έχουν 267 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι);

Τα 50 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι) έχουν 134 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι);

Τα 150 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι) έχουν 401 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι);

Τα 200 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι) έχουν 534 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι);

Τα 250 g Παναρισμένη κοτομπουκιά (μπουτάκι) έχουν 668 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6801 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες