Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παιδάκι αρνιού ή καρέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, με κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, ωμό

237
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 237 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,1 g 41%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 69 mg 3%
  • Χοληστερόλη 69 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
  • Βιταμίνη B12 0,89 µg 37%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 132 mg 11%
  • Κάλιο 189 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 10,9 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23721 g0 g17 g
1 μερίδα113 g26824 g0 g19 g
2 μερίδες226 g53648 g0 g38 g
½ μερίδα56,5 g13412 g0 g9,5 g
3 μερίδες339 g80372 g0 g57 g
4 μερίδες452 g107196 g0 g76 g
50 g50 g11911 g0 g8,4 g
150 g150 g35632 g0 g25 g
200 g200 g47443 g0 g34 g
250 g250 g59353 g0 g42 g

Ερωτήσεις για το Παιδάκι αρνιού ή καρέ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 100 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 237 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 1 μερίδα (113 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 268 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 2 μερίδες (226 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 536 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 134 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 3 μερίδες (339 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 803 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 4 μερίδες (452 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 1071 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 76 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 50 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 119 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 150 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 356 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174414 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες