Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παιδάκι αρνιού ή καρέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 1/8" λίπους, ωμό

147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 147 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 71 mg 3%
  • Χοληστερόλη 66 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 7,6 mg 48%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 51%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 36 mg 9%
  • Φώσφορος 150 mg 12%
  • Κάλιο 209 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 13,1 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14724 g0 g5,6 g
1 μερίδα113 g16627 g0 g6,3 g
2 μερίδες226 g33254 g0 g13 g
½ μερίδα56,5 g8314 g0 g3,2 g
3 μερίδες339 g49882 g0 g19 g
4 μερίδες452 g664109 g0 g25 g
50 g50 g7412 g0 g2,8 g
150 g150 g22136 g0 g8,4 g
200 g200 g29448 g0 g11 g
250 g250 g36860 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Παιδάκι αρνιού ή καρέ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 100 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 147 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 1 μερίδα (113 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 166 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 2 μερίδες (226 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 332 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 83 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 3 μερίδες (339 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 498 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 4 μερίδες (452 g) Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 664 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 50 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ;

Τα 150 g Παιδάκι αρνιού ή καρέ έχουν 221 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174416 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες